การตอบสนองที่แตกต่างในการทำงาน

การออกกำลังกายระดับปานกลางในตอนเช้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้เช่นการตัดสินใจตลอดทั้งวันเมื่อเทียบกับการนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ต้องออกกำลังกาย การแข่งขันในช่วงเช้าของการออกกำลังกายรวมกับสั้นแสงความเข้มหยุดพักบ่อยรบกวนการนั่งตลอดทั้งวัน 8 ชั่วโมงสามารถเพิ่มหน่วยความจำระยะสั้น การตอบสนองที่แตกต่างในการทำงานของความรู้ความเข้าใจในการออกกำลังกาย

เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายและการพักนั่งชี้ไปที่รูปแบบต่างๆของการออกกำลังกาย แง่มุมของความรู้ความเข้าใจ การศึกษามากกว่า 65 เพศชายและเพศหญิงอายุ 55 – 80 ปีตรวจสอบผลกระทบของการออกกำลังกายตอนเช้าเฉียบพลันบนลู่วิ่งที่มีและไม่มีการหยุดเดิน 3 นาทีในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงของการนั่งเป็นเวลานานและประเมินความรู้ความเข้าใจและสมาธิ รวมถึงฟังก์ชั่นจิต; สนใจ; ฟังก์ชั่นผู้บริหารเช่นการตัดสินใจ; การเรียนรู้ด้วยภาพและความจำในการทำงาน

การตอบสนองที่แตกต่างในการทำงาน